夏季護眼防干眼，別讓屏幕“偷走”孩子的眼淚！

空調WiFi西瓜，手機平板漫畫……暑假里，孩子與電子屏幕“親密接觸”的時間激增，小心干眼癥悄悄找上門！
揉眼、眼紅、畏光、視物模糊？這些可能不是簡單的疲勞！暑期護眼行動，從科學預防和應對兒童干眼開始。

為什么暑期更容易患上干眼？

當孩子全神貫注盯著屏幕時，眨眼頻率會從正常的每分鐘15-20次，驟降到5-6次。眨眼就像給眼睛“涂保濕霜”，次數少了，淚液沒法均勻滋潤眼球，眼睛自然容易干澀。
再加上暑期高溫，家家戶戶空調不停，空氣流通不暢，室內空氣又干又悶 ，這種情況會加速淚液蒸發。

兒童干眼的危害有哪些？

干眼淚膜不穩定會影響到視覺質量，加重視疲勞，進而加速近視發展；
頻繁揉眼，可引發眼部感染、散光、圓錐角膜等問題；
嚴重干眼會損傷角膜，直接導致視力下降；
嚴重干眼會限制兒童配戴角膜塑形鏡、成年后的屈光手術等。

孩子出現這些癥狀一定要警惕！

兒童干眼的治療方法

物理治療
瞼板腺功能障礙（MGD）需要做強脈沖光、熱脈動治療，目的是改善瞼板腺功能。
藥物治療
主要有人工淚液、抗炎藥物。有螨蟲感染時要進行除螨治療。

暑期防干眼“五步護航法”

減少電子產品使用時間
看視頻、打游戲時，聚精會神會導致眨眼次數減少，直接導致了瞼板腺脂質排出下降，形成淚液蒸發過強型干眼。
保持正確讀寫姿勢，控制讀寫時間，及時矯正屈光不正
視疲勞與干眼的發生具有相關性，而屈光不正（近視、散光等）會加重視疲勞和干眼。
注意眼部衛生，避免用手揉眼，及時治療臉緣炎
日常生活中要重視臉緣清潔，因洗臉時往往緊閉眼、且會下意識避開清洗臉緣(上下眼皮的邊緣、睫毛根部)以免眼刺激感，長期會導致瞼緣細菌和生物膜的堆積，甚至滋生螨蟲，引發臉緣炎，瞼緣炎又會進一步影響相鄰近的臉板腺和角膜，引發干眼。
保障睡眠時間和質量
健康的晝夜節律，是保持身體各個腺體正常運作的基礎。眼部的淚腺分泌淚水、瞼板腺分泌油脂形成的淚液脂質層，這些重要腺體的正常分泌，有賴于良好的晝夜節律和充足的睡眠。
確保膳食營養全面
挑食和偏食可能導致兒童的各種維生素和微量元素攝入不足，高脂飲食還可能造成肥胖，從而影響瞼板腺功能、淚膜的質和量，導致干眼的發生。食用富含維生素A、D以及Omega-3的食物可以減少干眼的發病率。